职业病防治讲座:人人都知道久坐伤身，但对于办公室打工人来说实属无奈，一旦忙起来，恨不得“长”在工位上。腰背肩颈手腕痛，打工人常见的“职业病”该如何防治？活动特邀运动康复专业团队，巧用中医和运动控制方式，手把手教授职工们如何科学轻松地“舒筋活络”。

急救知识讲座：急是时间，救是技术。经常会在媒体或者自媒体上看到关于急救的新闻，心脏骤停、溺水、气道异物梗阻等，有的人通过急救挽回生命，有的人则没有那么幸运。学习急救，是为他人，也是为自己，讲座通过生动活泼的理论与实践相结合，讲师与职工零距离面对面，聚焦人身安全，提高安全意识，为基层职工们的安全生产保驾护航。

衣橱收纳整理讲座：我们想要的衣橱是不是这样的？一目了然，拿什么衣物都很轻松，不用翻来翻去，根据季节和搭配需求及时更新衣橱。讲座为职工们讲授的衣橱收纳整理全攻略，不仅仅针对换季问题，科学打造不易复乱的衣橱，助力收获一个整洁清新的生活环境，提高生活效率，实现“轻装上阵”！

《以诚相待 彬彬有礼》——公务接待礼仪专题培训：公务接待工作是单位的“第一个窗口”“第一张面孔”“第一项服务”。讲座从会面礼仪、位次礼仪等多方面多角度为切入点，帮助单位内强素质、外塑形象，营造学礼仪、懂礼仪、讲礼仪的良好氛围，增强干部职工将礼仪融入日常工作的自觉性、主动性。

《仪表有范 举止有度》——公务形象礼仪专题培训：“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁。”规范得体的公务形象是树立单位形象，展现干部职工素质的基本要求。讲座中，通过实例分析、模拟演示、现场问答等形式进行互动交流，为职工们从细节抓起，提升干部职工公务形象。

公众场合即兴演讲的绽放：学会即兴开讲，句句掷地有声。即兴讲话讲得好与坏，事关个人形象，更与单位的态度和立场问题紧密相关。课程以真实的商务沟通与表达情境为基础，重视内容的准确性和表达的简洁化，有力地激发参训职工突破自我、敢于展示的勇气和信心。公众场合演讲与表达能力的提升，可以让个人专业能力素养及企业文化精神得到良好展现。

PDCA循环工作法：计划（Plan）→执行（Do）→检查（Check）→处理（Action）——上世纪80年代，日本丰田公司凭借美国高管戴明先生的PDCA循环工作法，一举成为全球汽车巨头，PDCA工作法也从此风靡全球。PDCA工作法作为现代职场人高效工作的工具，不仅助力职工理清工作思路，提高工作效率，更帮助单位团队完善项目管理的细节，提升项目质量管理。

为学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，提供丰富多样的文化服务，倡导践行文明健康的生活方式。南宁市工人文化宫积极主动当好基层工会主席身后的智囊团、资源库和行动队，开启基层服务新作为，为基层职工输送高品质文化服务，助力各工会积极打造健康文明、昂扬向上、全员参与的职工文化。